Kondicijski treninzi

ŠTO JE KONDICIJSKI TRENING ZA DJECU?

• trening koji pomaže djeci od 6-14 godina u poboljšanju opće 'kondicije'
• utječe na cjelokupan ANTROPOLŠKI STATUS DJETETA (motorika - koordinacija, brzina, ravnoteža, antropometrijske karakteristike - težina, pravilan rast i razvoj kostiju, ligamentata i mišića; funkcionalne sposobnosti - dišni i krvožilni sustav), KONATIVNE SPOSOBNOSTI - samopouzdanje, samostalnost, suradnja, upornost...

ŠTO ĆEMO RADITI?

• naučit ćemo pravilno: disati, hodati, trčati, skakati, doskakati, promijeniti pravac kretanja, istezati se, osnovne vježbe snage, poboljšati ćemo koordinaciju, ravnotežu, brzinu...
• dio programa se provodi kroz igru kako bi djeci bilo zanimljivo i privlačno što ih motivira za rad i vježbu
• veliku pozornost poklanjamo prepoznavanju nepravilnog držanja i kretanja, te kroz primjerene vježbe radimo na njihovom ispravljanju

TERMINI:

POČETNA GRUPA - MLAĐI:

• UTORAK 19.30 - 20.15 SATI
• ČETVRTAK 19.30 - 20.15 SATI

NAPREDNIJA GRUPA - STARIJI:

• UTORAK 20.15 - 21.00 SATI
• ČETVRTAK 20.15 - 21.00 SATI

MJESTO:

• Fitness centar